05 paź
Proces oczyszczania organizmu- fundament naszego zdrowia
Oczyszczanie organizmu to jedno z najważniejszych zachowań prozdrowotnych. Odpowiednie
oczyszczenie pozwoli na znaczne poprawienie zarówno samopoczucia, jak i wyglądu.
Dzięki zastosowaniu kilku prostych zasad możesz znacznie poprawić swoje
funkcjonowanie.
[Oczyszczanie organizmu – o czym trzeba pamiętać? ]
Oczyszczanie organizmu w dużej mierze oznacza pozbycie się toksyn. Szkodliwe
substancje docierają do wnętrza ciała ludzkiego w rozmaity sposób. Przede
wszystkim dostarczamy je za pośrednictwem źle zestawionych potraw oraz używek.
Toksyny przenikają do naszego organizmu poprzez nadmierne spożycie słodyczy ,
przetworzonych potraw, słodkich napojów, energetyków, kawy, fast-foodów.
Wiele szkodliwych substancji pozostaje w organizmie w skutek palenia papierosów,
picia dużej ilości alkoholu, stosowania nieodpowiednich leków lub suplementów diety.
Organizm co prawda oczyszcza się samoczynnie, jednakże nie zawsze jest to wystarczające.
Zbyt duża ilość toksyn w ciele powoduje m.in. bezsenność, trudności
z koncentracją, zmniejszenie wydolności, brak apetytu na seks, szybkie
zmęczenie, brak motywacji. Bez oczyszczenia mogą pojawić się także powikłania w
postaci rozwoju różnych chorób. Obecność wielu szkodliwych substancji sprzyja
utracie odporności, co ma wpływ np. na rozwój nowotworów.
Zdecydowanie najbardziej godnym polecenia sposobem na detoks jest po prostu
zaprzestanie korzystania ze szkodliwych używek. Oczyszczanie organizmu powinno
się rozpocząć od rzucenia palenia oraz zaprzestania picia alkoholu. Należy także
odstawić leki, które nie są zalecone przez lekarza. Ponadto konieczna jest
zmiana diety – należy zrezygnować z produktów gotowych na rzecz surowych. Nie można
przesadzać z przyprawami. Przez co najmniej tydzień należy jeść
wyłącznie zdrowe , naturalne produkty. Jeśli gotujemy – nie należy dodawać zbyt
dużo śmietany lub innych dodatków. Pomiędzy posiłkami spożywamy wyłącznie warzywa i pijemy zieloną
herbatę. Należy pić dużo wody mineralnej.
Świetnym sposobem na detoks jest także wysiłek fizyczny. Pocenie się pozwala na
usunięcie z organizmu szkodliwych substancji. Pamiętaj, by nie ulegać reklamom i
nie stosować zbyt dużo suplementów mających rzekomo pomóc w usunięciu toksyn. W
przeważającej większości to po prostu chwyty marketingowe.
