Postanowienia noworoczne. Jak regularnie dbać o zdrowie i kondycję fizyczną w Nowym Roku

Zbliżający się coraz większymi krokami Nowy Rok, skłania do rozważania swoich noworocznych postanowień. Robimy bilans tego, co udało się nam zrealizować z naszych postanowień podjętych rok temu, zastanawiamy się co nam nie wyszło i dlaczego. Czy może te same, dotąd niezrealizowane postanowienia podjąć jeszcze raz? A może warto się zastanowić, jak wytrzymać w podjętym postanowieniu?

Bardzo często decydujemy, że od Nowego Roku „bierzemy się za siebie”. Będziemy więcej i bardziej regularnie ćwiczyć. Będziemy systematycznie uprawiać sport. Wykupimy karnet na siłowni czy też zdecydujemy się na jakieś cykliczne zajęcia sportowe.

W utrzymaniu tych postanowień może pomóc nam silne przekonanie o tym, że warto to robić. Musimy widzieć jakiś cel, musimy sobie obrać taki, do którego chcemy dążyć i na którym nam bardzo zależy. Do tego potrzeba kilka mniejszych. Muszą być znacznie prostsze do zdobycia. Osiągnięcie każdego z nich będzie jeszcze bardziej motywować do dalszej pracy. To sposób na utrzymanie swoich postanowień w mocy.