21 gru
Kondycja naszych zębów wpływa nie tylko na nasz wygląd, ale również samopoczucie. Dlatego tak ważne jest, aby dbać o zęby , pamiętając jednocześnie o regularnych wizytach kontrolnych u lekarza stomatologa.
Dobry stan naszych zębów zależy przede wszystkim od jakości higieny jamy ustnej. Duże znaczenie ma także wyeliminowanie, a przynajmniej istotne ograniczenie spożycia tych produktów, które zawierają duże ilości cukru. Stanowi on bowiem doskonałą pożywkę dla bakterii, które prowadzą do rozwoju próchnicy.
Czyszczenie zębów Szczoteczką oraz pastą powinnyśmy myć zęby codziennie przynajmniej rano i wieczorem. Optymalnie jest robić to po każdym posiłku. Najlepsze efekty zapewnia nam oczywiście szczoteczka elektryczna, ale jeżeli prawidłowo myjemy zęby, to ta manualna również dokładnie je wyczyści. W sprzedaży dostępne są obecnie trzy
rodzaje szczoteczek, które wyróżniono, biorąc pod uwagę twardość włosia. Szczoteczka miękka sprawdza się w przypadku osób z wyjątkowo wrażliwymi dziąsłami. Ta średnia przeznaczona jest dla większości z nas. Twarde poleca się tym, którzy mają zdrowe dziąsła, a jednocześnie wykazują duża skłonność do odkładania się kamienia nazębnego.
Myjemy także język Resztki jedzenia, a tym samym bakterie osadzają się również na języku. Dlatego tak ważne jest, aby w czasie szczotkowania zębów nie zapominać także o nim. Dobre szczoteczki mają specjalną tarkę, którą skutecznie wyczyścimy język.
Nitkowanie
Nawet najlepsza szczoteczka nie zapewni dokładnego wyczyszczenia przestrzeni międzyzębowych. Dlatego tak ważne jest, aby nie zapominać również o nici dentystycznej. Najlepszym wyborem są te fluorowane, które dodatkowo chronią przestrzenie międzyzębowe przed powstawaniem próchnicy. Każda przestrzeń to inna nić. W przeciwnym razie przenosić będziemy między nimi bakterie.
Zwieńczeniem higieny jamy ustnej jest płyn do płukania zabijający bakterie oraz odpowiednia dieta, o której wspomniano na początku. W połączeniu z regularnym odwiedzaniem gabinetu stomatologicznego da naprawdę świetne efekty.